প্রথম বড় পরীক্ষায় পড়ুয়াদের জন্য বিশেষ টিপস

আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্ক: করোনা আবহে টানা ২ বছর অনলাইনে ক্লাস করার পর দশম ও দ্বাদশ শ্রেণীর চূড়ান্ত পরীক্ষায় বসতে হবে পড়ুয়াদের। এই অবস্থার মধ্যে বিশেষজ্ঞ-শিক্ষকদের নির্দেশ মেনে ছাত্র-ছাত্রীদের উদ্বেগ দূর করার জন্য তুলে ধরা হল বেশ কিছু পরামর্শ।

অনলাইন থেকে অফলাইন পদ্ধতিতে পা রাখার পর সমস্যা বাড়বে এটাই স্বাভাবিক। এক্ষেত্রে বিশেষ করে লেখার গতিবেগ কমে যেতে পারে। এইসময়ে পরীক্ষা শুরুর আগে বাড়িতে প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য ঘড়ির সময় ধরে লেখার অভ্যাস করা দরকার।

বিশেষজ্ঞ-শিক্ষকদের মত অনুযায়ী জানানো হয়েছে, ছাত্র-ছাত্রীদের ভয় এবং উদ্বেগ দূর করার জন্য বাবা-মা ও অভিভাবকদের এগিয়ে আসতে হবে। এক্ষেত্রে লক্ষ্যণীয় বিষয়- পরীক্ষার আগে পর্যাপ্ত ঘুমেরও প্রয়োজন রয়েছে। ঘুম থেকে পড়ুয়ারা যেন বঞ্চিত না হয়, সেটা দেখতে হবে। পাশাপাশি পড়াশোনার সাথে সাথে প্রতিদিন শরীরচর্চারও গুরুত্ব রয়েছে। এর ফলে শরীর ও মন সতেজ ও সুস্থ থাকবে।

এক্ষেত্রে আরও বলা হয়েছে,পরীক্ষায় ভালো নম্বর পাওয়াটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে শুধু নম্বরই অপরিহার্য হতে পারে না। বিষয়টি সন্তানকে বোঝানো দরকার অভিভাবকদের। কম নম্বর পেলে তিরস্কার করা উচিত কাজ হবে না।tips for students in the first big exam

রাতে ঘুম কম হলে স্মৃতিশক্তি অনেকটাই কমে যায়। অনেকের আবার রাত জেগে পড়ার অভ্যাস রয়েছে। দীর্ঘক্ষণ পড়ার মাঝে বিরতিরও প্রয়োজন রয়েছে। এক্ষেত্রে হালকা খাবার ও প্রচুর জল পান করা দরকার।

মনের মধ্যে নেগেটিভ চিন্তা আনা ঠিক নয়। সব সময় পজিটিভ থাকতে হবে।

বাবা-মা, শিক্ষক-শিক্ষিকা ও অভিভাবকদের সঙ্গে মন খুলে কথা বলা দরকার। এক্ষেত্রে সব সমস্যা ভাগ করে নিতে হবে। পরীক্ষার আগে মন সমস্যামুক্ত রাখা দরকার। প্রয়োজন হলে মনোবিদ-বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।

এক্ষেত্রে শিক্ষক-বিশেষজ্ঞরা আরও জানিয়েছেন, পরীক্ষার পর প্রশ্নপত্র নিয়ে খুব বেশি উদ্বিগ্ন হওয়া বা চর্চা করার প্রয়োজন নেই। বিগত পরীক্ষা নিয়ে না ভেবে পরের দিনের পরীক্ষার জন্য মনোনিবেশ করাটা দরকার।

এবিষয়ে মনে রাখা জরুরি, স্কুলের শেষ পর্যায়ের পরীক্ষা জীবনের প্রথম পরীক্ষা ঠিক কথা। তবে মনে রাখতে হবে, এটাই শিক্ষাজীবনের শেষ পরীক্ষা নয়।